波津~福智山ダム~畑

今日も最高の自転車日和の中、ショップの朝練に参加してきました。

しかし、昨日のゾンコランの影響は凄くて、
ショップに行くまでに2回も脹脛が攣りました(涙)
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今日も大賑わいのショップ前です。
ついにロードが納車の方もいて、盛り上がりますv(^0^)
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いつもの芦屋町のポプラで休憩です。早速ミニコーラを1本。

まだ体が硬い感じがしたので、495号は後の楽しみにして、
海岸線を曹操さんとおしゃべりしながらノンビリと進みます。
珍しくほぼ無風?だったのか、とても楽チンでした。

波津海岸では、楽しみにしていたたい焼き屋さんはまだ開店前(><)
しかたがないので、リアルゴールドで我慢しました。

帰りは、国東に備えて先頭交代の練習です。
順調に回していたのですが、2度の工事ストップでちょっとギクシャク。

糠塚のセブン前の坂から、おくつよさんが先頭になります、ヤバイ、、、
やはり、徐々にペースが上がり高速走行へ。
必死に先頭交代を試みますが、とても前に出ることの出来るスピードではなく、
ツキイチの練習になりました(爆)
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河口で休憩です。ロングコーラがウマイ季節になりました(^^)

遠賀川でも先頭交代の練習をしながら、ショップに戻りました。
皆様、お疲れ様でした!

今日の補習はどこに行こうかと迷ったのですが、
3年ぶりくらいに福智山ダムに行くことにしました。

お付き合いいただくのは、シンガーHさん、SATOさん、マタロウさん。
まずは、セブンのお弁当で腹ごしらえ。

国道200号を下り、星ヶ丘を抜けて進みます。
アップダウンを繰り返して、ダムへ上ります。
満開の桜の下では、バーベキューのいい匂が、、、

でも誘惑には負けずに九十九折に取り掛かります。
ここは一方通行で安心して走れますが、斜度は厳しいです。
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ヒーヒーいいながら堰堤に到着しました。
ダムの上は強烈な風で、堪らず早めに出発。

帰りは、違う道のアップダウンを楽しく進み、
ご自宅の近くでシンガーHさんとお別れです。お疲れ様でした!
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まだ残りの距離があるので、アイスとあんぱんを補給します。
気温も高くなっていたので、とてもアイスが美味しかったですv(^0^)v
ここで、SATOさんとお別れです。お疲れさまでした!

私が帰るための近道は畑~合馬です。
残りの力を振り絞り、マタロウさんと一緒に進みます。
トンネル前でマタロウさんが炸裂して、さようなら~。
田代別れでマタロウさんとお別れです。お疲れさまでした!

合馬への下りはなるべくスムースなラインを心がけます。
下りきってホッとしていたら、帰宅するまでの道は、
ずっと向かい風でこの区間が一番きつかったです(><)

本日参加の皆様、お疲れ様でした&お世話になりました。
午前中は高速走行、午後は山岳といい練習になりました。
また次回もよろしく御願いします(^0^)/

今日の赤キャノサエコちゃん
走行距離    118.92キロ
平均速度    22.3キロ
最高速度    54.2キロ
走行時間    5時間19分
総走行距離   17695キロ
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Commented by ヒデ at 2010-04-04 23:18 x
2日続けてがっつり走られてますね。
しかも登り多めで...
なかなかまねできません。

Commented by hi-ro1113 at 2010-04-05 00:23 x
昨日はお疲れ様でした。
あれだけ身体を痛めつけてもまだ走れるなんてスゲー!
私は、食べ過ぎのダメージの方が大きかったですが(笑)
Commented by MINI008R at 2010-04-05 00:40 x
めちゃくちゃ濃厚な二日間ですね(驚
家のすぐ近くに来てたんですね。
来週はお手柔らかにお願いします(笑
Commented by マツケン at 2010-04-05 09:23 x
連走お疲れ様です。
絶好の花見日和&自転車日和の週末でしたね!
私はほとんど乗れず花見日和だけ堪能しました^^;
しかし、土曜日の坂はスゴイですね!!
いつかご案内よろしくお願いいたします♪
Commented by 亀仙人 at 2010-04-05 22:23 x
ヒデさん、こんばんは(^0^)
久しぶりの快晴に嬉しくてたっぷり走りました。
「登り多め」は坂の感覚が麻痺しているからでしょう(笑)
一度激坂を体験したら、坂も怖くなくなる?ような、、、
Commented by 亀仙人 at 2010-04-05 22:26 x
hi-ro1113さん、こんばんは(^0^)
土曜日はお疲れさまでした!
昨日はまだ大丈夫でしたが、今日のジテツウが辛かったです(涙)
食べすぎのダメージは長引くのでお気をつけくださいね(^0^)
Commented by 亀仙人 at 2010-04-05 22:28 x
MINI008Rさん、こんばんは(^0^)
濃厚すぎて、今日はガタガタでしたよ(泣)
日曜日は近くまで行きましたので、お誘いすればよかったですね。
今週末はもちろんノンビリですよ、たぶん(笑)
Commented by 亀仙人 at 2010-04-05 22:31 x
マツケンさん、こんばんは(^0^)
年齢のせいか、連続で走ると回復が遅いです。ハ~。
土曜日の坂はいつでもご案内しますよ。ぜひ挑戦を!
Commented by 乱素 at 2010-04-05 23:16 x
一気に脂肪燃焼やってますね~凄い!!
コーラの美味しくなる季節がやってきましたね。
国東はお手柔らかにお願いします。
Commented by BEN at 2010-04-06 00:03 x
ゾンコランに福智山ダム&畑とは恐れ入ります(((>_<;))))
私は来週あたりに「あさねり」復帰しようかと画策中です。
その時はお手柔らかに…(笑)
Commented by またろう at 2010-04-06 00:30 x
初めてカキコしてしまいます(^^)
暖かい日差しの中、綺麗な風景と登りが楽しかったです。
またご一緒させてください!

・・・最後、「またろう行け~」の掛け声で
思わずスプリントしてしまいました(^^)
Commented by 亀仙人 at 2010-04-06 21:19 x
乱素さん、こんばんは(^0^)
なかなか体重が減らないので、集中して脂肪燃焼させました。
ますますコーラが美味しくなりますので一日何本飲むでしょう?(笑)
こちらこそ国東ではお手柔らかに御願いしますv(^0^)v
Commented by 亀仙人 at 2010-04-06 21:36 x
BENさん、こんばんは(^0^)
久しぶりにたっぷり乗って未だに体はガタガタです(笑)
おお~、いよいよ復活ですか?曹操さんも楽しみにしていましたよ。
新車の方も待っていますから、がんばってくださいね!
Commented by 亀仙人 at 2010-04-06 21:40 x
またろうさん、こんばんは(^0^)
日曜日はお疲れ様でした&初コメントありがとうございます!
こちらこそアチコチお付き合いいただき感謝です。
畑の9番カーブからのスプリントはお約束です。
次回はそのスプリントに絡めるようにがんばりますよ~p(^^)q
by kamesenpapa | 2010-04-04 22:02 | 自転車 | Trackback | Comments(14)