寒くなる前の山トレ(^^)

昨日も今日も快晴!絶好の自転車日和でしたね~。
皆さんはどこかへ走りに行きましたか?

私は両日とも仕事のためロングライドはできませんでしたが、
仕事の隙間に走りに行きました。

20日土曜日はポカポカ陽気に誘われて、平尾台へ。
f0229250_22193252.jpg

最初は寒かったのですが、上っているうちに汗だくになりました。
f0229250_22202292.jpg

いつもはオートバイで賑わう観察センター前も、
午前11時なのにガランとしていました。

今日は、もう少し時間が取れたのでちょっと距離を伸ばします。
f0229250_22215653.jpg

やはり最初は寒いので、竹トイレで休憩(笑)
合馬の上りは日陰と日向の温度が激しいですが、やっぱり汗だくに。
畑の下りはほとんど日陰なので、凍えました。
f0229250_22281860.jpg

畑貯水池の堰堤です。紅葉が湖面に映って綺麗です。

星ヶ丘を抜けて、福智山ダムは時間がないのでパス。
f0229250_22302021.jpg

田川市夏吉で再び、トイレ休憩。ここで補給するか迷いましたが、
まだ大丈夫とそのまま出発。これが失敗でした(><)

金辺峠に到着するころには空腹になり、でも時間がないので通過。
残りの距離はわかっているのでなんとかなると思ったのが甘かったです。
ずっと向かい風にスピードは出ないし、
ダンシングすると、空腹でフラフラして前に進みません。

教訓!
私の場合は、2時間まで無補給で大丈夫ですが、
2時間を越える場合は必ず補給すること(反省)

20日の赤キャノサエコちゃん
走行距離   32.58キロ
平均速度   21.4キロ
最高速度   53.1キロ
走行時間   1時間31分

今日の赤キャノサエコちゃん
走行距離   67.91キロ
平均速度   22.4キロ
最高速度   52.3キロ
走行時間   3時間1分
総走行距離  21749キロ
[PR]
by kamesenpapa | 2010-11-21 22:37 | 自転車